Info
czy to ważne? Raczej nie, najważniejsze że jeżdżę zawsze! Więcej o mnie.




Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2016, Sierpień8 - 1
- 2016, Lipiec34 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj29 - 2
- 2016, Kwiecień30 - 0
- 2016, Marzec34 - 7
- 2016, Luty36 - 14
- 2016, Styczeń29 - 2
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec20 - 4
- 2014, Czerwiec24 - 6
- 2014, Maj32 - 18
- 2014, Kwiecień24 - 3
- 2014, Marzec29 - 27
- 2014, Luty29 - 33
- 2014, Styczeń37 - 46
- 2013, Grudzień41 - 60
- 2013, Listopad49 - 8
- 2013, Październik40 - 0
- 2013, Wrzesień7 - 0
- 2013, Sierpień10 - 1
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień34 - 4
- 2013, Marzec33 - 0
- 2013, Luty31 - 0
- 2013, Styczeń35 - 0
- 2012, Grudzień14 - 0
- 2012, Listopad43 - 4
- 2012, Październik29 - 0
- 2012, Wrzesień26 - 3
- 2012, Sierpień41 - 38
- 2012, Lipiec47 - 5
- 2012, Czerwiec39 - 8
- 2012, Maj43 - 3
- 2012, Kwiecień40 - 1
- 2012, Marzec39 - 27
- 2012, Luty26 - 8
- 2012, Styczeń12 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
Dystans całkowity: | 6752.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 67:56 |
Średnia prędkość: | 40.99 km/h |
Maksymalna prędkość: | 73.27 km/h |
Suma podjazdów: | 1859 m |
Maks. tętno maksymalne: | 193 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 137 (69 %) |
Suma kalorii: | 3406 kcal |
Liczba aktywności: | 167 |
Średnio na aktywność: | 40.44 km i 1h 11m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
Dystans:22.30 km
Maks. pr.:73.27 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 624 kcal
Podjazdy: m
Rower:Wilier Triestina Escape
Popołudniowe dokręcanie.
Wtorek, 23 lutego 2016 · dodano: 23.02.2016 | Komentarze 0
Pogoda idealna do wszystkiego innego niż jazda... brawo ona! Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
Dystans:17.20 km
Maks. pr.:62.18 km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 85%)
HR avg:136 ( 68%)
Kalorie: 627 kcal
Podjazdy: m
Rower:Wilier Triestina Escape
treningowo.
Niedziela, 21 lutego 2016 · dodano: 21.02.2016 | Komentarze 0
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
Dystans:40.00 km
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Podjazdy: m
Rower:Bianchi SL3
- 1 kg jeszcze mam ich kilka
Niedziela, 10 stycznia 2016 · dodano: 11.01.2016 | Komentarze 0
To co zamierzone udało się dokonać, kosztem jednego kilograma żywej masy. Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
Dystans:30.00 km
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Podjazdy: m
Rower:Bianchi SL3
Grzanie nóg.
Sobota, 9 stycznia 2016 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0
Co tu gadać, kręcić trzeba więc to robię i tracę wagę, mam nadzieje że do wakacji się wyrobię :P Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
Dystans:50.00 km
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Podjazdy: m
Rower:Wilier Triestina Escape
rekonwalescencja part 5
Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 0
Z pokorom stwierdzam że faktycznie nie jestem niezniszczalny :/ przesadziłem z próbami jazdy kiedy rany jeszcze otwarte. Ale z racji że go mam to skorzystałem, bo nie trzeba było używać rąk, a z nogami jest ok. Tak więc trenażer znów w użyciu. Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
Dystans:50.00 km
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Podjazdy: m
Rower:Bianchi SL3
rekonwalescencja part 4
Czwartek, 6 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 0
Z pokorom stwierdzam że faktycznie nie jestem niezniszczalny :/ przesadziłem z próbami jazdy kiedy rany jeszcze otwarte. Ale z racji że go mam to skorzystałem, bo nie trzeba było używać rąk, a z nogami jest ok. Tak więc trenażer znów w użyciu. Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
Dystans:30.00 km
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Podjazdy: m
Rower:Wilier Triestina Escape
rekonwalescencja part 3
Środa, 5 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 0
Z pokorom stwierdzam że faktycznie nie jestem niezniszczalny :/ przesadziłem z próbami jazdy kiedy rany jeszcze otwarte. Ale z racji że go mam to skorzystałem, bo nie trzeba było używać rąk, a z nogami jest ok. Tak więc trenażer znów w użyciu. Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
Dystans:27.10 km
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Podjazdy: m
Rower:Bianchi 928 C2C Carbon
Słabo, bardzo słabo.
Wtorek, 25 lutego 2014 · dodano: 26.02.2014 | Komentarze 0
No i jak tu się cieszyć z pięknej pogody na rowerze kiedy zdrowie nie dopisuje, stare kontuzje się przypominają, a i z rowerem problemy... ech... ale cóż wpis można uzupełnić.Z racji że moja luba akurat jechała w kierunku mieszkania postanowiłem się z nią zawinąć. Tam czekała na mnie Bianka z chorym kołem. Postanowiłem ją przewieźć do domu co by móc się nią zająć, no i żeby też nie była sama :P W założeniu miałem przewieźć ją autobusem, ale z racji że pogoda sprzyjała postanowiłem że spróbuję czy się da jechać. Dało się, ale bez przekraczania 10/15 km/h... inaczej było by to zagrożenie dla zdrowia mojego jak i roweru... Tak więc powolutku, niczym jak jakaś pipka dotarłem do domu, a tu ze złości i żalu że mój przyjaciel ma się tak źle postanowiłem trochę pokręcić na trenażerze, ale nawet to jakoś mi źle szło, więc dzień praktycznie można by spisać na straty. Jedyny miły akcent, to że mój kot nauczył się włączać xboxa... zrobił to trzykrotnie, łapką i z premedytacją, to był najlepszy moment tego dnia...
Dane wyjazdu:
Dystans:48.21 km
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Podjazdy: m
Rower:
Tyniec.
Środa, 19 lutego 2014 · dodano: 20.02.2014 | Komentarze 0
Brzydka pogoda, nie chciało się myśleć co i gdzie tak więc raczej mało ambitna trasa dom - Tyniec, bulwarami Wisły i powrót do domu.Dane wyjazdu:
Dystans:15.00 km
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Podjazdy: m
Rower:
Speed Caravan
Środa, 29 stycznia 2014 · dodano: 31.01.2014 | Komentarze 0
Po południu musiałem się dogrzać trochę po kręceniu w zimny dzień, ale tylko chwilę raptem, bo jednak nogi zmęczone po ciężkim holendrze który grzęźnie w śniegu non stop. Kategoria Trening